Keunggulan Beras Merah Dari Beras Putih

Jumat, 25 Mei 2018 | Kesehatan
Keunggulan Beras Merah Dari Beras Putih - Meskipun keduanya merupakan sumber karbohidrat, beras merah memiliki komposisi konten yang berbeda dari nasi putih. Beras merah lebih sehat daripada nasi putih, dan sering digunakan sebagai karbohidrat alternatif bagi orang yang mengikuti diet. Berikut beberapa keunggulan beras merah dibandingkan nasi putih:Beras merah mengandung kulit terluar (bekatul) kaya berbagai nutrisi, seperti serat dan mineral (zat besi, seng, kalium, natrium dan mangan) dan berbagai vitamin, terutama vitamin B. Kulit luar ini utuh karena tidak dicoba.dan baca juga khasiat beras merah untuk diabetes Proses penggilingan dan pengupasan berlebihan, jadi beras merah sangat bergizi untuk dikonsumsi.Beras merah juga kaya kandungan serat bermanfaat dalam menurunkan kolesterol. Karena mengandung banyak serat, beras merah dapat membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama dan memberi Anda pasokan energi secara bertahap sesuai kebutuhan, sehingga jumlah kalori dapat digunakan lebih efisien dan tidak terakumulasi dalam lemak.

Gula darah dalam beras merah hanya sekitar 50-55, yang kurang dari nasi putih, yaitu sekitar 56-78. Indeks glikemik ini adalah angka yang menunjukkan kemungkinan jenis makanan untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan kata lain, makan nasi merah lebih baik daripada nasi putih, karena tidak akan meningkatkan kadar gula darah yang dapat menyebabkan diabetes dan kenaikan berat badan.Makan nasi merah juga lebih sehat, karena mengandung vitamin B yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah, estrotonin, dan metabolisme karbohidrat.

Selain itu, endapan mineral seperti besi, seng dan mangan dalam beras merah berguna untuk menjaga daya tahan dan daya tahan.Secara umum, beras organik juga ditanam, tanpa disemprotkan dengan bahan kimia berbahaya, membuatnya lebih sehat.Mengubah nasi putih dengan beras merah sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi harus disertai dengan diet rendah lemak dan sehat. Berikut panduan diet diet dengan nasi merah:

http://www.nutrinextherbal.com/

beras merah, beras merah organik, beras merah nasa, beras merah untuk bayi, beras merah untuk diabetes, beras merah untuk diet, beras merah tropicana slim, beras merah mengandung vitamin,